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中醫(yī)按摩能祛斑嗎?

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2022-06-11 08:26 15人閱讀

問(wèn)題描述:中醫(yī)按摩能祛斑嗎?

醫(yī)生回答(1)

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精索靜脈曲張?jiān)蛴心男?/div>

精索靜脈曲張可能由靜脈瓣功能不全、靜脈回流受阻、血管壁薄弱、長(zhǎng)期站立或腹壓增高等因素引起,通常表現(xiàn)為陰囊墜脹、疼痛、睪丸萎縮等癥狀。

1、靜脈瓣功能不全

精索靜脈內(nèi)的瓣膜功能不全可能導(dǎo)致血液逆流,使靜脈內(nèi)壓力升高,從而引發(fā)精索靜脈曲張。靜脈瓣功能不全可能與先天性發(fā)育異常有關(guān),也可能因后天因素如炎癥、外傷等導(dǎo)致?;颊呖赡艹霈F(xiàn)陰囊墜脹感,尤其在長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后癥狀加重。治療上可遵醫(yī)囑使用邁之靈片、地奧司明片等改善靜脈功能的藥物,嚴(yán)重時(shí)需考慮手術(shù)治療。

2、靜脈回流受阻

左側(cè)精索靜脈以直角匯入左腎靜脈,解剖結(jié)構(gòu)特殊易導(dǎo)致靜脈回流受阻。腹腔內(nèi)腫瘤、腹膜后纖維化等病變可能壓迫精索靜脈,阻礙血液回流。患者常見(jiàn)左側(cè)陰囊靜脈迂曲擴(kuò)張,平臥后癥狀可能減輕。需通過(guò)超聲檢查明確診斷,解除壓迫因素后可改善癥狀,必要時(shí)行精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。

3、血管壁薄弱

血管壁結(jié)締組織發(fā)育不良可能導(dǎo)致靜脈壁薄弱、彈性減退,在靜脈壓力作用下易發(fā)生擴(kuò)張迂曲。這類(lèi)患者往往伴有家族遺傳傾向,可能同時(shí)存在下肢靜脈曲張等表現(xiàn)。日常應(yīng)避免久站久坐,穿戴陰囊托帶減輕癥狀,嚴(yán)重者可考慮靜脈硬化治療或顯微鏡下精索靜脈結(jié)扎術(shù)。

4、長(zhǎng)期站立

職業(yè)因素如教師、售貨員等需要長(zhǎng)期站立的工作,由于重力作用使精索靜脈回流阻力增加,可能誘發(fā)或加重精索靜脈曲張。建議工作中適時(shí)休息,變換體位,休息時(shí)抬高陰囊促進(jìn)靜脈回流??蛇M(jìn)行盆底肌肉鍛煉改善血液循環(huán),必要時(shí)使用七葉皂苷鈉片等靜脈活性藥物緩解癥狀。

5、腹壓增高

慢性咳嗽、便秘、重體力勞動(dòng)等導(dǎo)致腹壓增高的情況,可能阻礙精索靜脈回流。腹壓增高會(huì)使靜脈血液向遠(yuǎn)端反流,長(zhǎng)期可導(dǎo)致靜脈擴(kuò)張。患者應(yīng)積極治療原發(fā)病,改善排便習(xí)慣,避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)。癥狀明顯者可短期使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛,配合局部冷敷減輕不適。

精索靜脈曲張患者日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,每小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。穿著寬松透氣的內(nèi)褲,避免局部高溫環(huán)境。飲食注意補(bǔ)充維生素C和維生素E,限制高鹽食物攝入。定期進(jìn)行陰囊超聲檢查監(jiān)測(cè)病情變化,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或生育功能受影響應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)指征。適度游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)有助于改善盆腔血液循環(huán),但應(yīng)避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
肘內(nèi)翻手術(shù)需要在醫(yī)院住幾天

肘內(nèi)翻手術(shù)一般需要住院3-7天,具體時(shí)間與手術(shù)方式、術(shù)后恢復(fù)情況等因素相關(guān)。

肘內(nèi)翻手術(shù)后的住院時(shí)間主要分為兩個(gè)階段。術(shù)后1-3天需密切觀(guān)察傷口愈合與患肢血運(yùn)情況,醫(yī)生會(huì)評(píng)估神經(jīng)功能、疼痛控制效果及早期康復(fù)訓(xùn)練適應(yīng)性。若采用截骨矯形內(nèi)固定術(shù),通常需住院5-7天以確保固定穩(wěn)定性;若為微創(chuàng)手術(shù)或兒童輕度畸形矯正,可能縮短至3-5天。住院期間需完成消炎鎮(zhèn)痛、傷口換藥、康復(fù)指導(dǎo)等流程,部分患者還需拍攝X線(xiàn)確認(rèn)矯形效果。出院標(biāo)準(zhǔn)包括體溫正常、切口干燥無(wú)滲出、關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)標(biāo)且能完成基礎(chǔ)生活動(dòng)作。

術(shù)后應(yīng)保持傷口清潔干燥,按醫(yī)囑進(jìn)行肘關(guān)節(jié)屈伸及前臂旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練,避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復(fù),適量增加維生素C含量高的蔬菜水果幫助傷口愈合。定期復(fù)查X線(xiàn)觀(guān)察骨骼對(duì)位情況,若出現(xiàn)患肢麻木、腫脹加劇或發(fā)熱需及時(shí)返院檢查。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
胃病不宜吃10種食物
胃病患者應(yīng)避免食用辛辣刺激、過(guò)酸、油膩、高鹽、高糖、生冷、粗糙、過(guò)硬、酒類(lèi)和含過(guò)量咖啡因的十類(lèi)食物,以免加重胃部不適或引起病情反復(fù)。這些食物容易刺激胃黏膜、增加胃酸分泌、不易消化或?qū)е挛竸?dòng)力異常,需特別注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 1、辛辣刺激類(lèi)食物 辣椒、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的食物會(huì)直接損傷胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,容易引起燒心、反酸或胃痛。如果胃病患者長(zhǎng)期食用辛辣刺激類(lèi)食物,還可能增加胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇清淡少辛的烹飪方式,如蒸、煮或清燉。 2、過(guò)酸食物 酸味過(guò)重的食物如檸檬、山楂、酸梅等,會(huì)顯著增加胃酸分泌,從而刺激胃黏膜引發(fā)不適。在烹飪時(shí)可以適當(dāng)降低酸性食材用量,例如用蘋(píng)果、香蕉代替山楂等。 3、高脂油膩食物 油炸食品、奶油蛋糕等脂肪含量高的食物難以被胃腸快速消化,延長(zhǎng)胃排空時(shí)間,容易引發(fā)胃脹、噯氣等問(wèn)題。同時(shí),過(guò)多的油膩食物也可能使胃酸分泌過(guò)多,刺激胃黏膜。胃病患者應(yīng)少吃炸雞、薯?xiàng)l等,選擇低油少脂的清淡飲食。 4、高鹽食物 腌制品如咸菜、香腸、臘肉等含高鹽成分,會(huì)加劇胃酸分泌,對(duì)胃黏膜造成腐蝕,甚至增加胃癌風(fēng)險(xiǎn)。建議以低鹽為主,每天鹽攝入控制在5克以?xún)?nèi),同時(shí)多使用天然香料調(diào)味。 5、高糖食品 高糖飲品、糖果、甜點(diǎn)等容易在胃中產(chǎn)生發(fā)酵,導(dǎo)致腹脹和不適,同時(shí)也可能加重幽門(mén)螺桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。胃病患者應(yīng)減少甜品攝入,優(yōu)選天然低糖水果。 6、生冷食物 冰鎮(zhèn)飲料、冰淇淋以及涼拌菜肴會(huì)降低胃的蠕動(dòng)能力,刺激胃部導(dǎo)致疼痛感,尤其是患有胃寒或慢性胃炎的人群尤需注意。在日常飲食中,應(yīng)多吃溫?zé)嵋紫氖澄铩?7、粗糙類(lèi)食物 纖維含量過(guò)高的粗糧如玉米、紅薯及堅(jiān)果等對(duì)胃壁摩擦明顯,可能加重胃部損傷。選擇纖維細(xì)膩食物,如米粥、小麥粉制品更為適合。 8、過(guò)硬的食物 堅(jiān)果、硬餅干、炸制食品等硬度較高的食物需較長(zhǎng)咀嚼時(shí)間,容易對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。胃病患者吃這類(lèi)食物應(yīng)充分咀嚼或改成軟煮狀態(tài)。 9、酒類(lèi) 酒精會(huì)刺激胃黏膜,降低其保護(hù)功能,并導(dǎo)致胃部充血甚至潰瘍形成?;加形覆〉娜巳簯?yīng)杜絕飲酒,選用無(wú)酒精飲品替代。 10、含過(guò)量咖啡因的食物 咖啡、濃茶、可樂(lè)等會(huì)刺激胃酸分泌,可能引起胃酸倒流或胃部灼燒感。胃病患者應(yīng)減少攝入,改為飲用低咖啡因茶飲或溫開(kāi)水。 避免上述十類(lèi)食物能有效緩解胃部不適,保護(hù)胃黏膜健康。胃病患者宜保持清淡均衡的飲食習(xí)慣,適量攝入易消化的食物,同時(shí)定期就醫(yī)檢查,確保病情穩(wěn)定。調(diào)整飲食的同時(shí),注意不暴飲暴食,每餐七分飽,早睡早起,有助于進(jìn)一步調(diào)理胃部健康。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
晚期胃癌能吃葡萄嗎
晚期胃癌患者在飲食方面需要特別注意,葡萄可以適量吃,但需注意量的控制和個(gè)體差異,因?yàn)槠浜橇枯^高,可能對(duì)某些患者的血糖或消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響。建議與主治醫(yī)生討論,確保飲食選擇對(duì)身體狀況有利。 1、營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn):葡萄含有多種維生素、礦物質(zhì)及抗氧化物質(zhì),適量食用可能有益。葡萄中的多酚和花青素具有抗氧化作用,有助于減輕氧化應(yīng)激可能帶來(lái)的炎癥反應(yīng),也能為患者提供一定的能量。然而,葡萄含糖量較高,攝入過(guò)多可能對(duì)消化功能弱化或糖代謝失調(diào)的患者不利。葡萄皮中的纖維可能加重胃部負(fù)擔(dān),吃之前建議去皮。 2、消化能力:晚期胃癌患者常存在不同程度的消化功能下降問(wèn)題,部分人可能對(duì)纖維素較多或含糖量高的食物吸收受限。尤其是化療期間,患者胃腸功能易受影響,過(guò)多攝入葡萄可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。在食用葡萄時(shí),一定要根據(jù)患者的消化能力,避免過(guò)量,最安全的方式是榨成汁并稀釋后飲用,減少腸胃負(fù)擔(dān)。 3、飲食搭配:鑒于晚期胃癌患者的體質(zhì)較為虛弱,飲食上的原則是清淡、易消化、高營(yíng)養(yǎng)。在攝入葡萄或其他水果時(shí),可將其作為整體飲食中的補(bǔ)充。比如,將葡萄搭配蛋白質(zhì)豐富的食物如魚(yú)類(lèi)、豆?jié){,通過(guò)多樣化飲食來(lái)維持營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。 4、食用安全:保證水果的新鮮度尤為重要,葡萄一定要徹底清洗,防止因農(nóng)藥殘留誘發(fā)腸胃感染。對(duì)于出現(xiàn)糖尿病、消化道完全梗阻的患者不建議食用葡萄,以免加重病情。 晚期胃癌患者能否吃葡萄需結(jié)合個(gè)體病情綜合判斷。合理的飲食管理能幫助減輕癥狀、提升生活質(zhì)量,因此建議在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下根據(jù)實(shí)際情況選擇食物。
程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
治療眼睛中漿的方法
治療眼睛中心性漿液性脈絡(luò)網(wǎng)膜病變中漿需要根據(jù)病情輕重選擇適當(dāng)?shù)母深A(yù)策略,包括觀(guān)察、自我管理、藥物治療和激光等方法。及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是關(guān)鍵,早期干預(yù)有助于防止視力進(jìn)一步受損。 1、觀(guān)察和生活調(diào)整 輕微的中漿通常可以通過(guò)觀(guān)察和生活調(diào)整逐漸恢復(fù),因?yàn)樵S多患者的病情能在3到6個(gè)月內(nèi)自行緩解。在此期間,建議減少精神壓力,睡眠充足,并遠(yuǎn)離煙酒等可能影響眼底血管的因素。同時(shí),避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕,保護(hù)眼睛健康。 2、藥物治療 如果中漿沒(méi)有自愈跡象,可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物治療,降低脈絡(luò)膜血管滲漏。例如: 米諾地爾:調(diào)節(jié)血管功能,降低血管通透性,緩解病情。 糖皮質(zhì)激素拮抗劑:如鹽酸氟伐他汀或安體舒通,可以抑制過(guò)度激素作用,但需規(guī)范使用。 阿利單抗抗VEGF:適用于因血管異常增生導(dǎo)致的中漿類(lèi)型,效果明顯。藥物選擇需因人而異,遵循專(zhuān)科 3、激光和其他介入治療 對(duì)于復(fù)發(fā)性或長(zhǎng)期未愈的頑固性中漿,激光療法結(jié)合光動(dòng)力療法PDT可有效改善視網(wǎng)膜滲漏: 光動(dòng)力療法PDT:通過(guò)靜脈注射藥物后激光刺激病變區(qū)域,治療滲漏。 特點(diǎn)光凝治療:針對(duì)病灶小而集中的患者,使用低強(qiáng)度激光保護(hù)健康組織。 微脈沖激光治療:適合不適合傳統(tǒng)激光的患者,創(chuàng)傷更小,恢復(fù)更快。 注意,所有治療需建立在詳細(xì)的眼底檢查和黃斑OCT基礎(chǔ)上,由眼科醫(yī)生專(zhuān)業(yè)判斷。過(guò)早干預(yù)或不合理治療可能適得其反。 中漿患者應(yīng)重視眼科體檢,關(guān)注視力的細(xì)微變化。一旦出現(xiàn)視力模糊、中心暗點(diǎn)或變形,需盡快到醫(yī)院就診并接受科學(xué)治療,以盡可能降低長(zhǎng)期視力損害的風(fēng)險(xiǎn)。
張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
后腦勺掉頭發(fā)禿了一塊是怎么回事

后腦勺掉頭發(fā)禿了一塊可能與斑禿、真菌感染、外傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力等因素有關(guān)。斑禿通常表現(xiàn)為局部圓形脫發(fā)斑,真菌感染可能伴隨頭皮瘙癢和鱗屑,外傷可能導(dǎo)致毛囊損傷,內(nèi)分泌失調(diào)常見(jiàn)于甲狀腺功能異常,長(zhǎng)期精神壓力也可能誘發(fā)脫發(fā)。

1、斑禿

斑禿是一種自身免疫性疾病,可能與遺傳或免疫系統(tǒng)異常有關(guān)。典型表現(xiàn)為邊界清晰的圓形脫發(fā)斑,表面光滑無(wú)炎癥??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、鹵米松乳膏、復(fù)方甘草酸苷片等藥物。避免過(guò)度拉扯頭發(fā),減少染燙頻率。

2、真菌感染

頭癬等真菌感染會(huì)導(dǎo)致局部脫發(fā)伴頭皮屑增多,常見(jiàn)病原體為小孢子菌或毛癬菌??捎^(guān)察到斷發(fā)、紅斑或膿皰。需使用酮康唑洗劑、特比萘芬乳膏、伊曲康唑膠囊等抗真菌藥物。保持頭皮清潔干燥,不與感染者共用梳洗用品。

3、外傷

燒傷、燙傷或機(jī)械性損傷可能破壞毛囊結(jié)構(gòu)導(dǎo)致永久性脫發(fā)。初期可見(jiàn)創(chuàng)面結(jié)痂,后期形成瘢痕性禿發(fā)區(qū)。早期需處理創(chuàng)面預(yù)防感染,后期可考慮毛發(fā)移植。避免反復(fù)摩擦或壓迫患處。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能減退或亢進(jìn)、產(chǎn)后激素變化等可能引起彌漫性脫發(fā)。常伴隨體重波動(dòng)、疲勞等癥狀。需檢查甲狀腺功能,遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物調(diào)節(jié)激素水平。保證充足睡眠,適量補(bǔ)充鋅和維生素D。

5、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張可能誘發(fā)休止期脫發(fā),表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏。可通過(guò)心理咨詢(xún)、正念訓(xùn)練緩解壓力,配合使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息。

日常應(yīng)注意均衡飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵元素的食物如瘦肉、菠菜等。洗發(fā)水溫控制在38℃以下,避免指甲抓撓頭皮。若脫發(fā)持續(xù)擴(kuò)大或伴隨其他癥狀,建議及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢查和實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)。夜間保證7-8小時(shí)睡眠,可通過(guò)冥想等方式緩解精神壓力。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
寶寶傷口發(fā)炎了怎么辦?

寶寶傷口發(fā)炎可通過(guò)清潔消毒、外用藥物、口服藥物、物理治療、就醫(yī)處理等方式治療。傷口發(fā)炎通常由細(xì)菌感染、傷口污染、免疫力低下、護(hù)理不當(dāng)、異物殘留等原因引起。

1、清潔消毒

使用生理鹽水或醫(yī)用碘伏輕柔沖洗傷口表面,清除膿液和壞死組織。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,注意避免用力擦拭導(dǎo)致二次損傷。對(duì)于淺表性發(fā)炎,持續(xù)3-5天清潔后多可緩解。操作前家長(zhǎng)需洗凈雙手,使用無(wú)菌棉簽或紗布,避免直接用手接觸傷口。

2、外用藥物

莫匹羅星軟膏適用于金黃色葡萄球菌等革蘭陽(yáng)性菌引起的輕度感染,每日薄涂于患處。復(fù)方多粘菌素B軟膏對(duì)混合型細(xì)菌感染有效,能緩解紅腫熱痛癥狀。磺胺嘧啶銀乳膏可用于預(yù)防燒傷后創(chuàng)面感染,使用前需清除創(chuàng)面分泌物。家長(zhǎng)需注意觀(guān)察是否出現(xiàn)藥物過(guò)敏反應(yīng)。

3、口服藥物

頭孢克洛干混懸劑針對(duì)鏈球菌等常見(jiàn)致病菌,需嚴(yán)格按體重計(jì)算劑量。阿奇霉素顆粒對(duì)支原體等非典型病原體有效,療程通常3-5天。小兒氨酚黃那敏顆??删徑獍殡S的發(fā)熱癥狀,但不可與含相同成分藥物聯(lián)用。所有口服藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、物理治療

局部冷敷能減輕腫脹疼痛,每次不超過(guò)15分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。紫外線(xiàn)照射具有殺菌和促進(jìn)愈合作用,需由專(zhuān)業(yè)人員操作。保持傷口干燥透氣,避免使用不透氣敷料覆蓋。家長(zhǎng)需防止寶寶抓撓傷口,可佩戴棉質(zhì)手套。

5、就醫(yī)處理

當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿液增多、傷口惡臭或邊緣發(fā)黑時(shí),需立即就醫(yī)。深部膿腫可能需切開(kāi)引流,嚴(yán)重感染要靜脈輸注抗生素。出現(xiàn)敗血癥征兆如精神萎靡、呼吸急促時(shí),應(yīng)緊急送醫(yī)搶救。慢性不愈傷口需排查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

保持傷口周?chē)つw清潔干燥,每日檢查愈合情況。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)攝入,補(bǔ)充維生素C促進(jìn)膠原合成。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致傷口裂開(kāi),睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹?;謴?fù)期間暫緩疫苗接種,直至炎癥完全消退。定期復(fù)診評(píng)估愈合進(jìn)度,出現(xiàn)異常及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有什么好處
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠改善呼吸功能、增強(qiáng)肩背肌群力量,還能緩解久坐導(dǎo)致的脊柱問(wèn)題,對(duì)于提高體態(tài)和促進(jìn)循環(huán)有重要作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持,還對(duì)心理健康有一定的積極影響。 1、增強(qiáng)呼吸功能 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)通過(guò)擴(kuò)展胸廓,促進(jìn)肺部的舒展與收縮,使呼吸更深、更順暢。這有助于提高肺活量,改善體內(nèi)氧氣運(yùn)輸水平,特別適合呼吸功能較弱或久坐導(dǎo)致呼吸變淺的人群。例如,每天完成10分鐘的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以顯著緩解胸悶或氣短的癥狀。 2、強(qiáng)化肩背肌群力量 這種運(yùn)動(dòng)可以激活胸大肌、背闊肌、肩胛帶等核心上肢肌肉群,有助于提升上肢的靈活性和穩(wěn)定性,預(yù)防肌肉勞損。特別是對(duì)于經(jīng)常低頭工作的人,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能糾正體態(tài),避免圓肩、含胸等問(wèn)題。推薦使用彈力帶或手握重物進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),每組10-12次,逐步增加強(qiáng)度。 3、改善體態(tài)與脊柱健康 長(zhǎng)期伏案工作容易導(dǎo)致脊柱不良彎曲,而擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)通過(guò)拉伸胸部和肩背部肌肉,可以有效放松脊柱兩側(cè)的肌肉,維持脊柱穩(wěn)定性,預(yù)防腰背疼痛??梢試L試結(jié)合瑜伽中的貓牛式、站姿擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等,效果更佳。 4、促進(jìn)血液循環(huán)與減壓 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)在輕度有氧活動(dòng)的同時(shí),有助于增強(qiáng)心臟功能、改善血液循環(huán),讓全身能更有效地運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物。同時(shí),運(yùn)動(dòng)時(shí)的深呼吸方式還能幫助緩解壓力、放松神經(jīng)。所以,忙碌之余的小運(yùn)動(dòng),不僅有益身體,還能提升精神狀態(tài)。 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的方式,有利于改善身體多方面機(jī)能,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)能帶來(lái)明顯的身心健康收益。如果您不知道從哪里開(kāi)始,可以嘗試每天給自己留出10分鐘,慢慢養(yǎng)成習(xí)慣,讓身體更輕松、更健康!
劉長(zhǎng)生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
全切雙眼皮需要打消炎針嗎
全切雙眼皮手術(shù)后一般不需要常規(guī)打消炎針,但如果存在感染風(fēng)險(xiǎn)或炎癥反應(yīng)較重的情況,醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況選擇使用抗生素注射或口服藥物。術(shù)后抗炎主要通過(guò)口服抗生素、局部清潔護(hù)理和冷敷等方式完成,嚴(yán)格按照醫(yī)生的術(shù)后指導(dǎo)尤為關(guān)鍵。 1、全切雙眼皮手術(shù)后的炎癥反應(yīng)原因 全切雙眼皮是通過(guò)切口去除多余皮膚、脂肪并調(diào)整瞼板結(jié)構(gòu)完成的整形手術(shù),術(shù)后局部可能會(huì)出現(xiàn)輕微腫脹和炎癥反應(yīng)。這種炎癥反應(yīng)多屬于術(shù)后正常恢復(fù)的一部分,一般通過(guò)人體免疫系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)即可得到緩解。但如果手術(shù)處傷口未進(jìn)行嚴(yán)格消毒,或患者術(shù)后護(hù)理不當(dāng)如用手頻繁觸碰傷口、未按時(shí)換藥,可能會(huì)引發(fā)較為嚴(yán)重的感染或炎癥反應(yīng)。 2、術(shù)后常規(guī)護(hù)理抗炎的主要方式 正常情況下,全切雙眼皮手術(shù)后的消炎可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行: 口服抗生素:醫(yī)生通常會(huì)建議患者口服抗生素,如頭孢類(lèi)藥物,用于預(yù)防術(shù)后感染和控制炎癥反應(yīng)。 局部清潔與護(hù)理:每日使用無(wú)菌鹽水清潔傷口,保持術(shù)區(qū)干燥,避免傷口暴露在污染環(huán)境中是關(guān)鍵。盡量不要濕水或化妝。 冰敷:術(shù)后24-48小時(shí)內(nèi)可采用冷敷方法降低局部炎癥反應(yīng),減輕腫脹。 通過(guò)這些方式,多數(shù)患者無(wú)需使用額外的抗生素注射即可順利度過(guò)術(shù)后恢復(fù)期。 3、需要使用消炎針的特殊情況 在少數(shù)特殊情況下,醫(yī)生可能會(huì)建議打消炎針以快速控制局部感染,如: 感染風(fēng)險(xiǎn)較高者:如術(shù)后患者存在糖尿病或免疫低下等情況,醫(yī)生可能會(huì)提前采取預(yù)防性抗生素注射。 已經(jīng)出現(xiàn)感染癥狀:如術(shù)后傷口有明顯的紅腫熱痛、流膿或體溫升高等跡象,醫(yī)生可能通過(guò)注射抗生素如阿莫西林、頭孢曲松等快速控制感染。 重度炎癥或過(guò)敏反應(yīng):個(gè)別患者術(shù)后可能因身體特殊體質(zhì)導(dǎo)致嚴(yán)重炎癥反應(yīng)或過(guò)敏,此時(shí)可根據(jù)醫(yī)生建議選擇對(duì)應(yīng)的抗炎針劑治療。 術(shù)后抗炎是否需要注射藥物取決于個(gè)體情況,如果存在不適或者癥狀異常,務(wù)必第一時(shí)間咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評(píng)估。絕大部分情況下,通過(guò)遵醫(yī)囑的術(shù)后護(hù)理即可避免感染風(fēng)險(xiǎn),速愈無(wú)憂(yōu)。
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
月經(jīng)推遲期間同房了會(huì)懷孕嗎?

月經(jīng)推遲期間同房有懷孕的可能,但概率相對(duì)較低。懷孕風(fēng)險(xiǎn)與排卵是否延遲、月經(jīng)周期是否規(guī)律等因素有關(guān)。

月經(jīng)推遲通常由排卵延遲導(dǎo)致,若推遲期間發(fā)生排卵且未采取避孕措施,精子與卵子結(jié)合可能引發(fā)懷孕。月經(jīng)周期規(guī)律的女性,排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右,推遲期間接近排卵期的同房行為風(fēng)險(xiǎn)較高。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性,排卵時(shí)間難以預(yù)測(cè),即使月經(jīng)推遲也可能意外排卵,增加受孕概率。部分女性誤將少量排卵期出血視為月經(jīng),實(shí)際仍處于易孕期,此時(shí)同房更需謹(jǐn)慎。

少數(shù)情況下,月經(jīng)推遲可能由妊娠早期出血引起,此時(shí)同房不會(huì)導(dǎo)致二次懷孕,但可能影響胚胎穩(wěn)定性。內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征等疾病也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲,這類(lèi)患者排卵時(shí)間不固定,同房后需密切關(guān)注妊娠可能。緊急避孕藥僅對(duì)服藥前72小時(shí)內(nèi)的無(wú)保護(hù)性行為有效,且越早服用效果越好,不能作為常規(guī)避孕方式。

建議月經(jīng)推遲期間同房后,若超過(guò)預(yù)期月經(jīng)周期7天仍未來(lái)潮,可使用早孕試紙檢測(cè)。確認(rèn)未懷孕但長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)者,需排查卵巢功能異常、甲狀腺疾病等病因。日常應(yīng)記錄月經(jīng)周期,采用避孕套、短效避孕藥等可靠避孕方式,減少意外妊娠風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)異常出血或劇烈腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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