來源：博禾知道
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跳躍運(yùn)動(dòng)后膝蓋里面疼可能由運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、滑膜炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)損傷劇烈跳躍可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍韌帶或肌肉拉傷。建議立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛。
2、髕骨軟化癥長期跳躍運(yùn)動(dòng)可能造成髕骨軟骨磨損。通常表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)疼痛加重，可能與股四頭肌力量不足、髕骨軌跡異常有關(guān)?？蛇M(jìn)行股四頭肌鍛煉，遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、雙醋瑞因膠囊等藥物。
3、半月板損傷急轉(zhuǎn)急停動(dòng)作易導(dǎo)致半月板撕裂。常伴有關(guān)節(jié)彈響和交鎖癥狀，可能與膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)受力有關(guān)。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。
4、滑膜炎跳躍沖擊可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜炎癥。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹和局部發(fā)熱，可能與過度使用或創(chuàng)傷有關(guān)。建議限制活動(dòng)，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、地奧司明片、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制跳躍強(qiáng)度和頻率，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)可加強(qiáng)下肢肌肉鍛煉，佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)。
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