兒童鼻炎可通過鼻腔沖洗、環(huán)境控制、藥物治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻竇結(jié)構(gòu)異常、免疫功能紊亂等原因引起。 1、鼻腔沖洗 使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過敏原。家長需選擇兒童專用洗鼻器，沖洗時注意水溫接...
失眠可通過調(diào)整作息、放松訓練、心理疏導、藥物治療等方式改善。心理因素導致的失眠通常由情緒壓力、焦慮抑郁、生活習慣、環(huán)境干擾等原因引起。 1、調(diào)整作息 固定起床和入睡時間，避免白天補覺，建立生物鐘規(guī)律。減少睡前使用電子設(shè)備，臥室保持黑暗安靜...
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