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女性脾虛怎么調(diào)理

患者：女，46歲

病情描述:
女性脾虛怎么調(diào)理

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性脾虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩等方式改善。脾虛多由飲食不節(jié)、勞累過(guò)度、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

避免生冷油膩食物，選擇山藥、紅棗、小米等健脾食材，少量多餐規(guī)律進(jìn)食，有助于恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣，每天堅(jiān)持30分鐘有助增強(qiáng)脾胃功能。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、香砂六君子湯等方劑，改善食欲不振、大便溏泄等癥狀。

4、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘等穴位，配合艾灸神闕穴，能健脾和胃，緩解腹脹乏力等脾虛表現(xiàn)。

調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度思慮，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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