美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

牛蒡怎么做好吃

患者:女,32歲

病情描述:
牛蒡怎么做好吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

牛蒡可以做成涼拌牛蒡絲、牛蒡炒肉片、牛蒡燉排骨、牛蒡茶等美食,既能保留營養(yǎng)又提升口感。

1、涼拌牛蒡絲

新鮮牛蒡去皮切絲焯水后,加醋、香油、白芝麻涼拌,清爽開胃。

2、牛蒡炒肉片

牛蒡切片與豬肉同炒,加入醬油調味,葷素搭配營養(yǎng)均衡。

3、牛蒡燉排骨

牛蒡切塊與排骨慢燉,湯鮮味美,適合秋冬滋補。

4、牛蒡茶

牛蒡切片曬干后沖泡,有助促進新陳代謝。

牛蒡富含膳食纖維和礦物質,烹飪前建議用清水浸泡防止氧化變色,脾胃虛寒者不宜過量食用。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>