美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

頸椎病如何預(yù)防和治療

患者:女,53歲

病情描述:
頸椎病如何預(yù)防和治療
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

頸椎病可通過調(diào)整姿勢、頸部鍛煉、藥物治療、物理治療等方式預(yù)防和治療。頸椎病通常由長期勞損、退行性變、外傷、炎癥等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免長時間低頭或保持同一姿勢,使用電子設(shè)備時抬高屏幕至視線水平,每30分鐘活動頸部。

2、頸部鍛煉

進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等溫和運動增強肌肉力量,推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動改善頸椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛,肌松藥如鹽酸乙哌立松減輕肌肉痙攣,營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺輔助修復(fù)。

4、物理治療

熱敷促進局部血液循環(huán),牽引治療擴大椎間隙減輕壓迫,超短波等理療手段可改善炎癥反應(yīng)。

睡眠時選擇高度適中的枕頭,避免頸部受涼,急性期需佩戴頸托制動,癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)評估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>