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每天晚上喝一瓶啤酒對(duì)身體好嗎

患者：女，35歲

病情描述:
每天晚上喝一瓶啤酒對(duì)身體好嗎
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

每天晚上喝一瓶啤酒可能對(duì)健康產(chǎn)生不利影響，主要風(fēng)險(xiǎn)包括肝臟損傷、體重增加、睡眠質(zhì)量下降、胃腸刺激等。

1、肝臟損傷

長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致酒精性脂肪肝或肝硬化，啤酒中的乙醇需肝臟代謝，過(guò)量攝入會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議定期檢查肝功能，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、水飛薊賓膠囊等藥物。

2、體重增加

啤酒熱量較高且促進(jìn)食欲，易導(dǎo)致熱量過(guò)剩和腹部脂肪堆積?？赏ㄟ^(guò)控制飲酒量、增加運(yùn)動(dòng)消耗多余熱量，肥胖者需監(jiān)測(cè)血糖血脂。

3、睡眠障礙

酒精雖能縮短入睡時(shí)間但會(huì)破壞睡眠周期結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致早醒或睡眠片段化。睡前3小時(shí)應(yīng)避免飲酒，失眠者可短期使用右佐匹克隆片等助眠藥。

4、胃腸刺激

啤酒中的二氧化碳和酒精會(huì)刺激胃黏膜，可能誘發(fā)胃炎或反流。出現(xiàn)胃痛時(shí)可服用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解癥狀，長(zhǎng)期不適需做胃鏡檢查。

建議將飲酒頻率控制在每周2-3次以下，優(yōu)先選擇無(wú)酒精飲品替代，日常增加深色蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入以減輕酒精代謝負(fù)擔(dān)。

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