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芒果是不是上火的水果

患者:女,55歲

病情描述:
芒果是不是上火的水果
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

芒果不屬于上火的水果。芒果性平味甘,含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維,適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化。

1、營養(yǎng)成分

芒果富含維生素A原、維生素C及鉀等微量元素,這些成分有助于增強(qiáng)免疫力,不會導(dǎo)致上火癥狀。

2、糖分含量

成熟芒果含糖量較高,過量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān),建議每日食用不超過200克。

3、食用建議

對芒果過敏者應(yīng)避免食用,普通人建議在兩餐之間食用新鮮芒果,避免空腹食用。

4、特殊人群

糖尿病患者需控制攝入量,胃腸功能較弱者建議少量分次食用,避免一次性進(jìn)食過多。

食用芒果后可適當(dāng)飲水,搭配蘋果、梨等水分充足的水果更有利于營養(yǎng)吸收,出現(xiàn)口腔不適時應(yīng)停止食用。

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