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鈣和魚肝油一起吃可以嗎

患者:女,28歲

病情描述:
鈣和魚肝油一起吃可以嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

鈣和魚肝油可以一起吃,但需注意服用時間和劑量控制,避免過量攝入維生素D或鈣。

1、吸收協(xié)同

魚肝油中的維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收,兩者搭配可提升補(bǔ)鈣效果。

2、時間間隔

建議錯開服用時間,例如早餐后服魚肝油,晚餐后補(bǔ)鈣,減少胃腸負(fù)擔(dān)。

3、劑量監(jiān)測

長期聯(lián)合使用需定期檢測血鈣和維生素D水平,防止蓄積中毒。

4、禁忌人群

高鈣血癥、腎結(jié)石患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎聯(lián)用。

建議根據(jù)年齡和營養(yǎng)狀況調(diào)整劑量,兒童及孕婦需遵醫(yī)囑,避免同時食用高鈣食物。

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