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吃鈣片引起便秘怎么辦

患者：男，52歲

病情描述:
吃鈣片引起便秘怎么辦
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

吃鈣片引起便秘可通過調(diào)整補(bǔ)鈣方式、增加膳食纖維攝入、適量運(yùn)動(dòng)、藥物輔助等方式緩解。鈣片導(dǎo)致便秘通常與鈣劑類型、水分?jǐn)z入不足、腸道蠕動(dòng)減慢、個(gè)體敏感性等因素有關(guān)。

1、調(diào)整補(bǔ)鈣方式

選擇檸檬酸鈣等吸收率高、對(duì)胃腸刺激小的鈣劑，分次小劑量服用，避免一次性攝入過多鈣質(zhì)。碳酸鈣易在胃酸不足時(shí)形成沉淀，加重便秘。

2、增加膳食纖維

每日攝入西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。膳食纖維可吸附水分軟化糞便，建議每日飲水超過1500毫升。

3、適量運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行快走、瑜伽等適度運(yùn)動(dòng)，通過體位變化和腹肌收縮刺激腸蠕動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)臟震動(dòng)有助于加速結(jié)腸內(nèi)容物傳輸。

4、藥物輔助

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。避免長期依賴刺激性瀉藥。

補(bǔ)鈣期間注意觀察排便習(xí)慣變化，若調(diào)整生活方式后便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹痛便血，需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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