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按摩太溪的好處和壞處

患者：女，37歲

病情描述:
按摩太溪的好處和壞處
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

按摩太溪穴具有緩解足跟痛、改善失眠、調(diào)節(jié)血壓等益處，但操作不當(dāng)可能導(dǎo)致局部淤血或加重炎癥。

1、緩解足跟痛

太溪穴屬足少陰腎經(jīng)，刺激該穴位可促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)足跟骨刺或跟腱炎引起的疼痛有緩解作用。建議配合熱敷增強(qiáng)效果。

2、改善失眠

通過(guò)調(diào)節(jié)腎經(jīng)氣血，按摩太溪穴能幫助緩解心腎不交型失眠?？膳c涌泉穴交替按壓，每日重復(fù)進(jìn)行5分鐘。

3、調(diào)節(jié)血壓

適度按壓太溪穴可能輔助穩(wěn)定血壓，尤其對(duì)陰虛陽(yáng)亢型高血壓患者有益。但嚴(yán)重高血壓患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

4、操作風(fēng)險(xiǎn)

暴力按壓可能導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂形成淤青，糖尿病患者或皮膚感染者按摩可能加重局部炎癥。孕婦及凝血功能障礙者應(yīng)避免按壓。

按摩前可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，力度以酸脹感為度，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或皮膚破損應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

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