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打完球跟腱酸痛是怎么回事

患者：女，56歲

病情描述:
打完球跟腱酸痛是怎么回事
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

打完球跟腱酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、熱身不足、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，可通過(guò)休息冷敷、藥物治療、物理治療、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：

短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致跟腱反復(fù)牽拉損傷。建議立即停止運(yùn)動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷患處，抬高下肢促進(jìn)血液回流。

2、熱身不足：

運(yùn)動(dòng)前未充分拉伸跟腱導(dǎo)致柔韌性不足。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行至少10分鐘跟腱專項(xiàng)拉伸，運(yùn)動(dòng)后配合泡沫軸放松。

3、跟腱炎：

可能與運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)錯(cuò)誤、鞋子緩沖不足等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、晨僵等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、滑囊炎：

可能與跟骨后反復(fù)摩擦、細(xì)菌感染等因素有關(guān)，常伴隨紅腫熱痛等癥狀。需進(jìn)行超聲檢查確診，必要時(shí)采用曲安奈德注射液局部封閉治療。

恢復(fù)期間建議選擇游泳等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，穿戴足跟墊減輕壓力，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周需及時(shí)就醫(yī)排查跟腱斷裂風(fēng)險(xiǎn)。

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