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空腹血糖9.5如何控制

患者:男,50歲

病情描述:
空腹血糖9.5如何控制
共1個(gè)回答
劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖9.5毫摩爾/升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、血糖監(jiān)測等方式控制,通常與胰島素抵抗、不良飲食習(xí)慣、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,每日主食選擇燕麥、糙米等低升糖指數(shù)食物,搭配綠葉蔬菜和豆制品。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性,運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測血糖變化。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,達(dá)格列凈通過尿液排糖,需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇。

4、血糖監(jiān)測

建立空腹及餐后血糖記錄,定期檢測糖化血紅蛋白,動(dòng)態(tài)評(píng)估控制效果,及時(shí)調(diào)整干預(yù)方案。

控制血糖需長期堅(jiān)持生活方式改善,避免高糖高脂飲食,保持規(guī)律作息,定期復(fù)查并發(fā)癥篩查。

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