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什么是焦慮型依戀人格

患者:女,25歲

病情描述:
什么是焦慮型依戀人格
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

焦慮型依戀人格是一種人際關(guān)系中的心理行為模式,主要表現(xiàn)為對親密關(guān)系過度擔憂、害怕被拋棄、需要持續(xù)確認伴侶的愛意,主要有過度敏感、情緒波動、控制行為、自我否定等特征。

1、過度敏感

對伴侶的細微言行過度解讀,常將中性行為理解為冷漠或拒絕,可能因童年時期父母回應不穩(wěn)定導致,可通過認知行為療法調(diào)整思維模式。

2、情緒波動

容易因關(guān)系中的小摩擦產(chǎn)生劇烈情緒反應,伴隨心悸、失眠等軀體癥狀,與大腦杏仁核過度激活有關(guān),正念訓練有助于情緒調(diào)節(jié)。

3、控制行為

通過頻繁聯(lián)系、查崗等方式緩解不安感,這種行為模式往往加劇關(guān)系緊張,建議建立安全型互動規(guī)則替代控制行為。

4、自我否定

內(nèi)在自我價值感低下,認為必須完美才能被愛,與早期養(yǎng)育者苛責有關(guān),需通過心理咨詢重建健康自我認知。

規(guī)律運動、保持社交支持網(wǎng)絡、練習自我安撫技巧可輔助改善焦慮型依戀特質(zhì),持續(xù)影響社會功能時建議尋求專業(yè)心理治療。

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