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運(yùn)動(dòng)完吃飯會(huì)發(fā)胖嗎

病情描述:
我最近在運(yùn)動(dòng)減肥，但是一運(yùn)動(dòng)就餓，想問(wèn)問(wèn)運(yùn)動(dòng)完吃飯會(huì)胖嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
一般情況下，運(yùn)動(dòng)完吃飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類。
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)消耗人體能量、脂肪，有一定瘦身效果。如果在運(yùn)動(dòng)后，吃蔬菜、水果等清淡食物，一般不會(huì)發(fā)胖；但是，如果運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體攝入了大量的油膩、高熱量的食物，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，導(dǎo)致機(jī)體肥胖。所以，運(yùn)動(dòng)完吃飯會(huì)不會(huì)發(fā)胖取決于進(jìn)食的種類。如果有減肥的需要，建議清淡飲食，不要攝入過(guò)多高脂肪、高熱量的食物，如果不想通過(guò)運(yùn)動(dòng)、節(jié)食減肥，還可去正規(guī)美容整形醫(yī)院，通過(guò)抽脂術(shù)達(dá)到減肥、瘦身的效果。
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