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爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥更有效果

病情描述:
我最近想要通過(guò)爬樓梯和跑步減肥,但不知道哪個(gè)減肥方式更有效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
爬樓梯和跑步哪個(gè)減肥更有效果無(wú)法判斷,具體的情況因人而異。
爬樓梯和跑步都需要全身的力量,并且還會(huì)鍛煉腿部的肌肉,在爬樓梯以及跑步時(shí),能夠消耗掉體內(nèi)的脂肪,可以達(dá)到減肥的效果,所以這兩種方式效果都比較好。
如果想要達(dá)到快速減肥的目的,還需要到正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過(guò)吸脂術(shù)的方式改善。
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