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運(yùn)動(dòng)后喝檸檬水可以嗎

病情描述:
我最近一段時(shí)間在做運(yùn)動(dòng),但是特別想要喝檸檬水,想要問運(yùn)動(dòng)后喝檸檬水可以嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)后喝檸檬水是可以的,但是不要過量喝。
運(yùn)動(dòng)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪,可以達(dá)到瘦身的效果,但是運(yùn)動(dòng)后會(huì)引起水分流失,就會(huì)導(dǎo)致求美者出現(xiàn)口渴的情況,所以運(yùn)動(dòng)后喝一些檸檬水能夠補(bǔ)充身體所流失的水分,起到緩解口渴的效果。
但是需要注意避免過量的喝一些檸檬水,以免出現(xiàn)水中毒的情況。
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