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怎么做頸椎拉伸動作

患者:男,20歲

病情描述:
怎么做頸椎拉伸動作
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎拉伸動作,只能對頸椎周圍軟組織產(chǎn)生拉伸效果,自行操作的頸椎拉伸動作當中,唯獨頭部、頸部后伸做抬頭動作時能夠使頸椎的椎體以及椎間隙產(chǎn)生一定的拉伸作用。在拉伸的時候一定動作要緩慢,周圍軟組織肌肉要放松,最好采用平躺仰臥位,頸部頭部懸空的方法進行頭頸部后伸動作,能夠起到對頸椎的拉伸、放松的作用。而其他的頸部拉伸動作。
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