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什么是失眠快速入睡的方法

患者:男,23歲

病情描述:
什么是失眠快速入睡的方法
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
出現(xiàn)失眠癥狀,可能因為工作壓力過大,經常熬夜等原因導致??焖偃胨WC睡眠環(huán)境比較安靜。睡覺前使用熱水泡腳,睡前喝一杯牛奶。使用食醋加水口服緩解癥狀。快速入睡還可以選擇身體穴位進行立案,如手腕內側內關穴,具有鎮(zhèn)靜安神作用,可以起到治療失眠效果。耳朵后面經外奇穴,又叫失眠點,專門治療失眠穴位,熱水泡腳,每天泡腳一次,每次30到40分鐘左右即可。
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