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可以吃什么治腎虧

患者:男,20歲

病情描述:
可以吃什么治腎虧
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
腎虛可以吃補(bǔ)腎的食物,包括黑米,黑豆,黑芝麻,黑桑葚,山藥,韭菜,牛肉,羊肉,海參,紫菜,海帶等。身體若腎虛時(shí),一般會(huì)表現(xiàn)腰膝酸軟,記憶力下降,頭發(fā)脫落稀疏,臉色沒(méi)有光澤。還可能會(huì)引起女性的月經(jīng)推遲,平時(shí)生活中要每天鍛煉身體,建議每天45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),保持好睡眠,緩解壓力,對(duì)于快節(jié)奏的生活是很有幫助,睡午覺(jué)等等。
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