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焦慮狀態(tài)可以自愈嗎

患者:女,25歲

病情描述:
焦慮狀態(tài)可以自愈嗎
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
焦慮狀態(tài)會自愈。在日常生活中只要學(xué)會調(diào)節(jié)和放松情緒以后,鍛煉身體,還可以看一些有助于調(diào)節(jié)心理方面的文章以及書籍,避免看帶有恐怖色彩的電影和文章,看它會更有利使了解自己的心理,以及由情感產(chǎn)生的一些本能,使肯準(zhǔn)確客觀的面對心理問題。輕度焦慮病人可以采取一些心理咨詢輔助治療,有助于改善焦慮狀態(tài)。平時多與人交流,調(diào)節(jié)個人的心態(tài)。
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