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懷孕難受睡不著怎么治療

患者:女,33歲

病情描述:
懷孕難受睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
孕婦失眠要保持心理上的那種安靜,失眠可以靜下心來(lái)讀書(shū)或聽(tīng)音樂(lè),不發(fā)感覺(jué)煩躁,盡量使自己保持心理平衡,只要情緒穩(wěn)定,睡眠就不成問(wèn)題,孕婦晚上睡不著,最好治療失眠的方法是聽(tīng)一些輕音樂(lè),若是聽(tīng)音樂(lè),使自己煩躁,那就不需要聽(tīng),孕婦要注意控制體重,健康的身體不會(huì)怕失眠,控制體重不是讓孕婦少吃東西,吃東西要恰到好處,要養(yǎng)成規(guī)律生活、定時(shí)入寢和定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理生物鐘。
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