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血壓高了點怎么通過不吃藥降下來

患者:男,44歲

病情描述:
我這4天血壓一直偏高,血壓高了點怎么通過不吃藥降下來?
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
首先需要建立良好的生活習(xí)慣,這對降血壓有一定的幫助,如低鹽低脂的飲食、適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動、減輕自身體重、保持良好的心態(tài)、避免緊張焦慮的情緒、避免過度勞累、保證充足的睡眠等。其次解決高血壓繼發(fā)的因素,如檢查是否存在原發(fā)性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等疾病,并積極進(jìn)行治療。
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