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早上只吃一個蘋果好嗎

患者:女,26歲

病情描述:
早上只吃一個蘋果好嗎
共1個回答
高毅 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 口腔科
早上只吃一個蘋果,可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。每天的早餐是不能隨意應(yīng)付,如果要控制體重的早餐,也不能少,也不能只用一個蘋果來代替,飲食方面建議需要看一天能量的攝入,一天一個蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離,相信這句話也有很多人聽說過,蘋果一年四季也是很容易購買得到,有些朋友在早餐時會只吃一個蘋果,這樣的結(jié)局可能只有一個身體可能會造成營養(yǎng)不良。因此早餐一定要吃好,建議要配合碳水化合物以及蛋白質(zhì),吃好膳食纖維,新鮮蔬菜水果,然后額外再配合一個蘋果是較好的選擇。
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