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近視哪些方法可以緩解

患者:女,36歲

病情描述:
近視哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 眼科
減輕近視的方法主要包括養(yǎng)成正確的坐姿、多看綠色植物、增加戶外活動(dòng)時(shí)間等。養(yǎng)成正確的坐姿,看電腦、看書以及寫字時(shí),注意眼睛與物體的距離,建議最少保持一尺距離;多看綠色植物,綠色植物可讓眼睛得到有效放松,調(diào)節(jié)和眼睛肌肉,建議多看樹的細(xì)節(jié);增加戶外活動(dòng)時(shí)間,每天去戶外陽(yáng)光下活動(dòng)的時(shí)間不少于2小時(shí),對(duì)于近視的青少年患者,要更長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng),以有效促進(jìn)視網(wǎng)膜釋放多巴胺,延緩近視的發(fā)展;此外,書寫、閱讀中間盡可能遠(yuǎn)眺或多做眼保健操,能幫助放松睫狀肌,有效減緩視疲勞,從而延緩近視的發(fā)展。
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