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產(chǎn)婦能吃菠菜嗎

患者：女，28歲

病情描述:
產(chǎn)婦能吃菠菜嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)婦是可以吃菠菜。因?yàn)椴げ酥泻胸S富的維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有利于排便。菠菜中的鐵質(zhì)含量非常高，具有預(yù)防缺鐵性貧血。產(chǎn)后要注意多休息，保證有充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免做重體力的勞動(dòng)。飲食一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。
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