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躁郁癥怎么運動能好

患者:女,28歲

病情描述:
躁郁癥怎么運動能好
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
躁郁癥的運動需要采取循序漸進的方法。躁郁癥要有一個合理的鍛煉習慣,在每天早上進行適當?shù)纳眢w鍛煉,能夠緩解負面情緒,并且還能夠起到鍛煉身體的作用。也應該多走出家門去交際,通過這些方式來讓自己多接觸到一些開心的事情,這樣能夠讓負面情緒問題慢慢地被消融。平時可以選擇跑步、游泳有氧運動。除了運動以外,平時還要注意及時就醫(yī),定期去醫(yī)院進行檢查。
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