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怎么緩解大姨媽來了肚子疼

患者:女,31歲

病情描述:
怎么緩解大姨媽來了肚子疼
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過熱敷腹部、服用止痛藥、適度運動、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力大、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘,有助于放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛。

2、服用止痛藥

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥,通過抑制前列腺素合成來減輕疼痛,但需避免空腹服用。

3、適度運動

經(jīng)期第2-3天可進行散步、瑜伽等低強度運動,促進內(nèi)啡肽分泌,幫助緩解疼痛,但應避免劇烈運動導致疲勞。

4、調(diào)整飲食

減少生冷、辛辣食物攝入,適量補充溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯,避免咖啡因和酒精刺激加重不適。

若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血,建議及時婦科就診排查器質(zhì)性疾病,日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于預防痛經(jīng)。

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