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宮寒怎么辦,怎么去調(diào)理

患者:男,22歲

病情描述:
每次來月經(jīng)時肚子就疼得厲害,去醫(yī)院做檢查才發(fā)現(xiàn)自己是宮寒體質(zhì)。宮寒怎么辦,怎么去調(diào)理?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

宮寒可通過保暖防寒、飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動等方式改善。宮寒通常由體質(zhì)虛寒、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等原因引起。

1、保暖防寒

避免受涼,注意腰腹部保暖,使用暖寶寶或熱水袋熱敷下腹部,有助于緩解宮寒癥狀。

2、飲食調(diào)理

適量食用生姜、紅棗、桂圓、羊肉等溫補(bǔ)食物,避免生冷寒涼飲食,有助于改善虛寒體質(zhì)。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾附暖宮丸、桂枝茯苓丸、當(dāng)歸四逆湯等溫經(jīng)散寒的中藥方劑。

4、適度運(yùn)動

堅持快走、瑜伽、八段錦等溫和運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán),幫助改善宮寒癥狀。

日常注意規(guī)律作息,避免熬夜,保持心情愉悅,癥狀持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)檢查。

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