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子宮下垂怎么防止

患者:女,32歲

病情描述:
子宮下垂怎么防止
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

防止子宮下垂可通過盆底肌鍛煉、控制體重、避免長期腹壓增加、及時治療慢性咳嗽等方式干預。子宮下垂多與盆底組織松弛、妊娠損傷、長期腹壓增高、年齡增長等因素相關。

1、盆底肌鍛煉

堅持凱格爾運動可增強盆底肌群力量,每日重復進行收縮肛門動作,持續(xù)6-8周能顯著改善盆底支撐功能。

2、控制體重

肥胖會增加腹腔壓力,建議通過飲食調(diào)節(jié)和適度運動將體重指數(shù)控制在正常范圍,減輕盆底器官負擔。

3、避免腹壓增高

減少重體力勞動及長期便秘,排便時避免過度用力,搬運重物時采用正確姿勢,防止腹壓持續(xù)作用于盆底。

4、治療慢性咳嗽

慢性支氣管炎等疾病導致反復咳嗽可能損傷盆底,需針對原發(fā)病使用鎮(zhèn)咳藥如右美沙芬、支氣管擴張劑如沙丁胺醇等。

產(chǎn)后女性應盡早開始盆底康復訓練,絕經(jīng)后可在醫(yī)生指導下局部使用雌激素軟膏改善組織彈性,定期進行婦科檢查評估盆底狀態(tài)。

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