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上班族如何緩解眼疲勞

患者:男,35歲

病情描述:
上班族如何緩解眼疲勞
共1個(gè)回答
張順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 眼科
上班族經(jīng)常面對(duì)著電腦,平時(shí)應(yīng)該注意到眼睛經(jīng)常對(duì)著電腦難免會(huì)干澀。休息一下,閉上眼睛,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,上下左右,然后再睜開,反復(fù)幾次。看一段時(shí)間的電腦后,要注意讓眼睛休息一下,遠(yuǎn)眺,多看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景或者是多看看綠色的樹木。也可以看看周圍的墻壁,讓眼睛暫時(shí)遠(yuǎn)離電腦屏幕。晚上回家后,做好潔面工作,然后用毛巾在溫水中浸濕,輕輕的浮在眼睛上。上班族平時(shí)要多眨眨眼睛,有助于緩解疲勞。
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