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什么東西吃了不長胖

患者:女,29歲

病情描述:
什么東西吃了不長胖
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生活中有不少食物既有營養(yǎng),又可以幫助減肥,比如雞蛋、雞胸肉、燕麥片等等,平時(shí)不妨適當(dāng)多吃。
1、雞蛋雞蛋有很高的營養(yǎng)價(jià)值,其中含有豐富的蛋白質(zhì),可以為身體補(bǔ)充必要的氨基酸,而且熱量比較低,是一種理想的減肥食材,在食用期間配合健身運(yùn)動,有很好的增肌作用。
2、雞胸肉雞胸肉對于減肥人士也十分友好,它含有豐富的蛋白質(zhì),同時(shí)脂肪和熱量卻很低,而且雞胸肉價(jià)格十分便宜,食材易得,可以制作成沙拉或煎制后食用,都十分美味。
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