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易招來失眠的飲食習(xí)慣

患者:男,33歲

病情描述:
易招來失眠的飲食習(xí)慣
共1個回答
陽虹 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的發(fā)生與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。咖啡因會使人難以入睡;晚餐時間過晚、食物比較肥膩或吃得過飽,很容易因為胃腸不適發(fā)生失眠;過分節(jié)食會導(dǎo)致身體缺乏足夠的維生素、礦物質(zhì)或其他營養(yǎng),出現(xiàn)失眠。在日常生活中做好的保健工作,減少疾病危害
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