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腰椎疼怎么鍛煉

患者:男,40歲 提問(wèn)于2020-10-29 20:29

病情描述:
腰椎疼怎么鍛煉
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎疼除了要查明病因進(jìn)行系統(tǒng)性的治療之外,在平時(shí)的鍛煉也是不可忽視的,患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捑徑饩植?a href="http://www.international-tax-support.com/k/wtib9hkm6uqqmvo.html" target="_blank">疼痛。腰椎疼常見的鍛煉方法有倒著走、倒掛以及牽伸訓(xùn)練。這些鍛煉方法雖然比較有效,但是在鍛煉時(shí)注意要掌握好力度,不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,另外對(duì)于老年患者來(lái)說(shuō),盡量不要選擇倒掛,因?yàn)檫@種鍛煉方式有一定的要求。
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