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晚上總是失眠吃什么好

患者:男,27歲 提問于2020-10-28 19:03

病情描述:
晚上總是失眠吃什么好
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠給人的影響很大,有些人由于工作壓力大、生活壓力大,心理想的事情很多,往往可能會引發(fā)失眠的情況,很多人咨詢晚上總是失眠吃什么好呢?醫(yī)生介紹說一些食物有助于睡眠,提高人的睡眠質(zhì)量,下面我們來了解一下吃什么有助于治療失眠吧。1、在睡覺之前我們可以喝一些牛奶制品。牛奶帶有色氨酸是促使血清素起動、
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