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如何盡快戒除煙癮

患者:男,30歲 提問于2020-10-30 18:44

病情描述:
如何盡快戒除煙癮
共1個回答
張月美 主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
想要盡快戒除煙癮,首先要做到少吃多餐,不讓嘴巴空下來;其次要注意記錄良好感受,煙癮出現(xiàn)時翻一翻自己的記錄清單,增加戒煙的信心;另外還要注意經(jīng)常刷牙、尋找屬于自己的無煙區(qū)、保持活力、吃點零食等方法,控制吸煙的欲望。
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