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夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法

患者:男,29歲

病情描述:
夏季中醫(yī)養(yǎng)生方法
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
《黃帝內經》里明確指出“春夏養(yǎng)陽”,意思是在春季和夏季時,人們應該注重對體內陽氣的保養(yǎng)。所謂陽氣即通常人們所說的“火力”,也是人體新陳代謝的能力。夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié),是新陳代謝旺盛的時期,這個季節(jié)人體的陽氣外發(fā)、伏陰在內,夏季養(yǎng)生基本的原則是在盛夏防暑邪,在長夏防濕邪,同時要注意保護人體的陽氣,防止因避暑而過分的貪涼飲冷從而傷害了體內的陽氣。不能只顧眼前舒服,貪涼飲冷導致中氣內虛從而使暑熱和風寒之邪乘虛而入。飲食應以清淡質軟、易于消化為主,少吃高脂及辛辣上火之物。
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