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怎么緩解懷孕四個月睡覺腰酸

患者:女,26歲 提問于2020-09-24 19:46

病情描述:
怎么緩解懷孕四個月睡覺腰酸
共1個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲 骨科
懷孕中期腰酸,要注意多休息,平時盡量避免久坐,久站。不要勞累。建議買個孕婦枕,這樣可以緩解一下,孕期要注意飲食營養(yǎng)均衡搭配,多吃蔬菜水果,雞蛋,奶類,瘦肉,雞湯,排骨等等,禁吃辛辣及涼性食物。要保持好心情,天氣好時可以適量戶外散散步。按時去醫(yī)院做好孕期檢查。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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