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便秘有什么改善方法

患者:女,26歲

病情描述:
便秘有什么改善方法
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘多是由于缺乏運(yùn)動(dòng),胃腸道不暢引起,你每天早上起床后喝一杯溫蜂蜜水,不要喝高鈣的奶,建議要多吃一些水果蔬菜,多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),少吃辛辣上火的食物,如羊肉,海鮮等,多喝水。平時(shí)也可以喝一些中藥調(diào)理,注意作息規(guī)律不要熬夜。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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