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睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠嗎

患者:女,25歲 提問于2020-09-14 21:06

病情描述:
睡覺前喝牛奶可以幫助睡眠嗎
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡覺之間喝牛奶對于失眠室友一定的幫助的,您也可以采用熱水泡腳、運(yùn)動等方法來促進(jìn)睡眠。喝牛奶雖然促進(jìn)睡眠但是值得注意的是,如果長期在睡前喝牛奶的話很容易出現(xiàn)腎結(jié)石,這樣的情況就不好了。您要找出失眠的病因,只有對癥治療才是治愈失眠的關(guān)鍵。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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