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人每天睡眠時(shí)間是多久

患者：女，18歲 提問于2020-09-17 20:57

病情描述:
人每天睡眠時(shí)間是多久
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
正常人睡眠時(shí)間6--8、有的10小時(shí)， 美容覺的時(shí)間10點(diǎn)--凌晨2點(diǎn)。長(zhǎng)時(shí)間熬夜就算是有睡足8小時(shí)，幾年下來會(huì)容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時(shí)鐘也會(huì)亂掉。小孩最好在晚上8:30之前睡覺，因?yàn)殚L(zhǎng)身體嘛！ 青少年應(yīng)該在晚上10:00左右睡覺，老人嘛，應(yīng)該在晚上9:00--10:00之間睡覺比較好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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