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什么時候喝酸奶最容易怎樣減肥

患者:女,21歲

病情描述:
什么時候喝酸奶最容易怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶能夠清腸排毒,促進(jìn)腸胃蠕動,確實能夠達(dá)到減肥效果。但是喝酸奶的時間也有講究,否則會造成事倍功半的效果,得不償失。最好在飯后兩小時再喝,千萬不要空腹飲用酸奶,這樣會使酸奶的保健作用減弱,而飯后兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進(jìn)消化作用,又有排氣通便作用,有助于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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