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做什么鍛煉能瘦大腿

患者:女,21歲

病情描述:
做什么鍛煉能瘦大腿
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)說(shuō)局部減肥不宜靠控制飲食或者增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到效果,想瘦大腿可以做個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如在晚上休息的時(shí)候,雙腿在空中做前蹬自行車(chē)的動(dòng)作,每次堅(jiān)持半小時(shí)左右,感覺(jué)累的時(shí)候可以把腿直立在墻上,瘦腿效果很好的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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