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每天運動幾小時會怎樣減肥

患者:女,22歲 提問于2020-09-21 19:07

病情描述:
每天運動幾小時會怎樣減肥
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
減肥是一個很健康的運動,只要堅持下來就會變瘦的,在運動的時候首先要消耗的是體內(nèi)的糖分,然后就是脂肪,只有燃燒脂肪的時候才會減肥,糖分大約在十分鐘后就會消耗完的,所以每天在運動的時候要至少十分鐘才行,最好是堅持半小時。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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