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睡眠時(shí)間長(zhǎng)短能不能減肥

患者:女,22歲

病情描述:
睡眠時(shí)間長(zhǎng)短能不能減肥
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短跟減肥沒(méi)有關(guān)系,減肥的關(guān)鍵是多運(yùn)動(dòng),合理的減肥更重要。你可以選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié),比如快走、鄭多燕減肥操等,配合合理的節(jié)制飲食,避免食用高蛋白、高脂肪食物。藥物減肥不良反應(yīng)比較大,也不推薦使用。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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