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小腿肚粗怎樣減肥

患者:女,24歲 提問于2020-09-20 20:23

病情描述:
小腿肚粗怎樣減肥
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦腿要做到以下三點,時間長了是可以瘦.避免久站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腳做抬高,放下運動,可能的話小走一番.應(yīng)養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運動腿部一小時的習(xí)慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等.而且應(yīng)養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循環(huán).如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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