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幾天不吃東西會(huì)不會(huì)影響身體

患者：女，18歲 提問(wèn)于2020-09-20 12:08

病情描述:
幾天不吃東西會(huì)不會(huì)影響身體
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥要講究科學(xué)方法，僅通過(guò)片面過(guò)度控制飲食會(huì)給機(jī)體造成很大傷害如發(fā)生低血糖、酮癥、貧血、內(nèi)分泌代謝紊亂等等。合理的減肥方式是適當(dāng)控制飲食，吃六七層飽，少吃肥甘厚膩及甜品，早飯和午餐一定要吃好，晚餐可以適當(dāng)吃點(diǎn)就可以啦，另外要適度增加運(yùn)動(dòng)，每天至少保持30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，以機(jī)體不感覺(jué)到過(guò)度疲勞為宜。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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