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社交恐懼癥患者能冥想嗎

患者:男,23歲

病情描述:
最近確診患有社交恐懼癥,生活中不知道需要注意什么,社交恐懼癥患者能冥想嗎?
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
社交恐懼癥患者可以冥想。冥想的好處有以下幾點(diǎn):
1、有助于減壓和焦慮。
2、有助于增強(qiáng)記憶力。
3、有助于睡眠。
4、有助于心血管健康,降低疾病發(fā)生的概率。
5、有助于增強(qiáng)免疫力。冥想是有積極性的,隨著時間的推移,愛冥想的患者會由內(nèi)而外的改善身體和心理健康。
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