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孕婦吃dha有用嗎

患者:女,29歲

病情描述:
我是一名孕婦朋友,要我多吃一些DHA。孕婦吃dha有用嗎?
共1個(gè)回答
屠京慧 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦補(bǔ)充DHA有助于胎兒大腦和視力發(fā)育,DHA是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素,主要通過深海魚類、藻類等食物或補(bǔ)充劑獲取。

1、促進(jìn)腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)脂肪,孕期補(bǔ)充可幫助胎兒神經(jīng)細(xì)胞增殖與突觸形成。

2、改善視力

DHA在視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞中含量較高,適量補(bǔ)充可能降低早產(chǎn)兒視力發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)。

3、調(diào)節(jié)免疫

DHA可通過影響前列腺素代謝調(diào)節(jié)母胎界面免疫平衡,但具體機(jī)制仍需更多研究證實(shí)。

4、減少早產(chǎn)

部分研究顯示足量DHA攝入可能降低妊娠期炎癥反應(yīng),與自發(fā)性早產(chǎn)概率下降存在關(guān)聯(lián)。

建議孕婦每周食用2-3次深海魚類,選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免過量攝入導(dǎo)致凝血功能異常等風(fēng)險(xiǎn)。

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