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增強(qiáng)記憶力有什么方法

患者:男,17歲 提問(wèn)于2020-08-21 21:00

病情描述:
增強(qiáng)記憶力有什么方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正在學(xué)習(xí)期間,壓力太大或者是熬夜等都會(huì)造成記憶力減退的情況發(fā)生。首先,要有充足的睡眠,并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因?yàn)榻?jīng)常失眠,睡眠不足導(dǎo)致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。早上起床和晚上睡覺(jué)前記憶力是最強(qiáng)的時(shí)候,所以在晚上睡覺(jué)前回想一下一天的時(shí)候,早上起床規(guī)劃一下一天的事情,養(yǎng)成這樣的習(xí)慣自然就不會(huì)丟三落四的了。
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